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暖氣不是越熱越好,如何避免兒童“暖氣病” 五指山買房,五指山不但環(huán)境優(yōu)美,而且生活節(jié)奏平穩(wěn),特別適合老年人居住。
根據往年的情況,12月初全市將進入供暖季。沒供暖前家里冷颼颼,供暖后,很多人習慣取暖時將門窗緊閉,以此讓室內更加暖和,但以咽燥眼花、全身無力為特征的“暖氣病”也隨之而來。市婦幼保健院兒科專家建議,將室內溫度控制在18-24℃為宜,勤通風、常加濕、多喝水,可有效降低“暖氣病”發(fā)病率。
■記者 鮑歡
【現(xiàn)狀】
暖氣通了,“暖氣病”來了
近日,隨著冬季供暖的陸續(xù)開始,許多市民的家中都熱了起來。暖氣剛開不到一周,8歲的豆豆早晨起床后,就會感到喉嚨干痛,鼻腔干燥,還伴有干咳、打噴嚏的癥狀,“自打暖氣通了,孩子這幾天每天凌晨三四點被渴醒,哭著要喝水,早上起床擦鼻子還會有血絲?!崩钆繋е⒆拥绞袐D幼保健院兒科就診。經醫(yī)生診斷,原來豆豆是不能適應暖氣房里干燥的環(huán)境,出現(xiàn)了感冒、過敏性鼻炎等呼吸道疾病的癥狀。
記者從城區(qū)各大醫(yī)院了解到,每年開暖氣后,兒科疾病患者就會有增多趨勢。市婦幼保健院兒科副主任王隆表示,這個季節(jié)兒童發(fā)燒、咳嗽等呼吸道疾病可能與家中供暖有關,“當空氣濕度低于40%的時候,感冒病毒和其他能引發(fā)感染的細菌繁殖速度會加快,隨著空氣中的灰塵擴散引發(fā)疾病。室內外的溫差往往在20℃左右,冷熱交替也使感冒疾病高發(fā),通常表現(xiàn)為流鼻涕、打噴嚏、流鼻血、嗓子疼、頭痛、發(fā)燒等,個別小兒還會有病毒感染引起腹瀉的癥狀?!?/p>
【解釋】
什么是小兒“暖氣病”
“暖氣病”并不是醫(yī)學上的病種。供暖后室內外溫差大,室內門窗緊閉,空氣干燥不流通,就會引發(fā)人煩躁不安、皮膚發(fā)緊、鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花、嗓子疼、出汗、血黏稠度增高、血壓改變、軟弱無力等諸多不適癥狀,這在醫(yī)學上統(tǒng)稱為“暖氣病”。
癥狀1:皮膚容易干燥、瘙癢
冬天室內溫度較高,會加速皮膚水分流失,使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂,特別是皮膚細嫩的孩子,更容易干燥脫皮,有的寶寶在室內待久了還會形成“紅蘋果臉”,甚至瘙癢,撓多了就會弄破皮膚,導致濕疹等。
癥狀2:嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶
在溫暖的室內待久了,寶寶會出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶等癥狀。需要及時補水,如果持續(xù)時間太長,使呼吸道黏膜分泌物減少,灰塵、細菌等附著在黏膜上,刺激喉部引發(fā)咳嗽,就容易引發(fā)上呼吸道感染,發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。
癥狀3:干眼
寶寶身體調節(jié)能力差,容易受到溫度的影響,在冬季戶外風干物燥,如果回到室內又會因為溫度高造成身體缺水,會影響淚液的循環(huán),造成干眼。嚴重的話,眼結膜干燥極易增加患“紅眼病”的風險。
【支招】
如何應對小兒“暖氣病”
對于小兒“暖氣病”,王隆表示,可以通過“多喝水、多通風、控制室溫和濕度”三個方面來應對。
室內溫度:以18℃~24℃為宜
控制好居室溫度是應對寶寶“暖氣病”的關鍵。室內溫度以18℃~24℃為宜,不宜過高。一是因為這是人體感覺比較舒適的溫度:二是因為室內外溫差過大,孩子反而更容易感冒。
室內濕度:以50%-60%為宜
媽媽們在控制好居室溫度后,還要注意保持室內濕度,濕度以50%-60%為宜。王隆提醒,如果使用加濕器,一定要定期清洗、殺菌,否則滋生細菌對健康更為不利,也可以在屋內擺放幾盆水和綠植來增加濕度。
室內通風:早晚各開窗通風1次
早晚各開窗通風1次。通風時間是上午10點到下午3點,避開空氣不佳時段,每次通風時間約半小時,如遇霧霾天氣應減少開窗。盡量保持暖氣室內空氣新鮮,室內室外溫差不要太大。
飲食調理:每隔一小時補一次水
為了防止“暖氣病”發(fā)生,孩子應該勤喝水,建議至少一個小時就補充一次水分,每次二三十毫升左右。同時,通過多吃蔬菜水果的方式補充各類維生素,少吃刺激、辛辣的食物。此外,王隆建議,冬季氣候干燥,可以吃一些潤燥的食物,如銀耳、梨、蘿卜等。蘿卜還有行氣功能,可止咳化痰、潤喉清嗓、除燥生津。
合理穿衣:不要穿太厚 手腳溫暖即可
古人就有“若要小兒安,三分饑和寒”的說法。冬季雖然天氣寒冷,但由于寶寶活動量較大,易出汗,故衣物不要穿得太厚,穿衣以寶寶手腳溫暖即可,在暖氣環(huán)境下,父母更要注意衣物的增減,以摸著不出汗為準。
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